新陳代謝 ： 過剰な食事制限

過剰な食事制限は、基礎代謝量を低下させます。

過剰な食事制限をすると、基礎代謝量は低下してしまいます。

カラダに取り込まれるエネルギーが少なくなると、生命 維持の為に、脂肪だけではなく、筋肉をもエネルギーに変えて使われてしまいます。

すると、筋肉量も減ってしまうので、基礎代謝量は低下します。

基礎代謝量が低下すると、体の消費エネルギーも減るので、痩せにくい体質になってしまいます。

したがって過剰な食事制限は、基礎代謝の妨げとなるので注意しましょう。